flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82764 Przeczytanych: 699972 Szacuny: 9062

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 13:48:37 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
"Trochę" się zalałem	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-28 12:19:46
Potrzebna pomoc i porady :(	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-28 12:16:35
Co to jest ?	Zdrowie i Uroda	2019-12-28 09:37:02
HCG w trakcie długiego cyklu	Doping	2019-12-27 22:46:01
Jakie BTW na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 21:57:28
Czas trwania masy	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 21:46:58
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2019-12-27 21:15:52
Białko	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 21:10:55
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 21:03:37
Przepuklina?	Zdrowie i Uroda	2019-12-27 20:30:01
Dobry probiotyk albo synbiotyk!?	Zdrowie i Uroda	2019-12-27 00:24:29
HCG + Clom	Doping	2019-12-26 21:32:57
HCG + Clom	Doping	2019-12-26 21:24:31
Redukcja normalna dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-26 20:38:20
Badania Przed drugim cyklem w życiu	Doping	2019-12-26 19:25:05
problem z redukcją (efekt jojo?)	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-26 17:43:04
Redukcja normalna dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-26 17:27:08
NAC - dawkowanie	Odżywki i suplementy	2019-12-25 23:58:26
Trądzik na twarzy	Zdrowie i Uroda	2019-12-25 23:55:06
HCG w trakcie długiego cyklu	Doping	2019-12-25 23:04:43
NAC - dawkowanie	Odżywki i suplementy	2019-12-25 23:01:23
Testosteron	Odżywki i suplementy	2019-12-25 22:47:35
Cukry, sól	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-25 19:23:01
Cukry, sól	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-25 19:06:37
Stan podgorączkowy, osłabienie	Doping	2019-12-25 18:51:42
Stan podgorączkowy, osłabienie	Doping	2019-12-25 18:46:33
Cukry, sól	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-25 18:45:52
Pomoc w odbloku	Doping	2019-12-25 12:48:45
suplementy na kolana	Zdrowie i Uroda	2019-12-25 12:13:53
Serek wiejski	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-25 00:04:19

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?