flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82751 Przeczytanych: 699853 Szacuny: 9059

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 21:19:47 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moja Pierwsza Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-31 12:48:24
Mięso liczycie przed obróbką, czy po obróbce termicznej?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-31 11:30:23
Prośba o doradzenie co zrobić z wynikami (i w razie czego o polecenie lekarza).	Zdrowie i Uroda	2020-03-31 11:12:59
Zaczynam ćwiczyć - Jak ma wyglądać trening?	Trening dla początkujących	2020-03-31 10:55:27
Prośba o doradzenie co zrobić z wynikami (i w razie czego o polecenie lekarza).	Zdrowie i Uroda	2020-03-31 10:38:30
Alternatywa dla aerobów oraz HIIT w domu	Trening dla początkujących	2020-03-31 10:27:03
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2020-03-31 00:18:18
Podciąganie w wojsku	Trening dla początkujących	2020-03-31 00:16:16
Zaczynam ćwiczyć.	Trening dla początkujących	2020-03-31 00:13:35
trening	Trening dla początkujących	2020-03-31 00:09:24
Pierwsza redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-31 00:00:04
Podciąganie się na drązku.	Trening dla początkujących	2020-03-30 21:51:36
Przeciążenie barku	Zdrowie i Uroda	2020-03-30 20:42:22
Co najlepiej łączyć z kreatyną	Odżywki i suplementy	2020-03-30 20:38:21
Kreatyna po terminie.	Odżywki i suplementy	2020-03-30 19:58:50
Lilomastia ginekomastia czy tłuszcz	Zdrowie i Uroda	2020-03-30 19:50:12
Wyciskanie	Trening dla początkujących	2020-03-30 19:43:51
Dawkowanie WPI + BCAA	Odżywki i suplementy	2020-03-30 19:14:19
Jakie cardio wybrać po treningu?	Trening dla początkujących	2020-03-30 18:51:24
Ile mieliście najmniej kcal na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 16:51:23
Druga redukcja, waga stoi w miejscu	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 16:40:56
Druga redukcja, waga stoi w miejscu	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 15:08:56
Druga redukcja, waga stoi w miejscu	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 14:50:56
Druga redukcja, waga stoi w miejscu	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 14:23:51
prop + enan +susta	Doping	2020-03-30 14:20:45
Sniadanie na jogurcie?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 14:17:05
Czy serek wiejski jedzony codziennie jest zdrowy?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 13:50:32
Jakie cardio wybrać po treningu?	Trening dla początkujących	2020-03-30 13:33:39
Co pomoże?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 00:16:41
Trening w domu hantle	Trening dla początkujących	2020-03-29 22:21:33

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!