flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82748 Przeczytanych: 699835 Szacuny: 9060

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 00:42:59 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wyskakujące żyły	Zdrowie i Uroda	2020-05-16 19:26:27
Pytania o dalszej redukcji czy 0 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-16 17:45:47
Ogólne badanie moczu z oceną właściwości fizycznych, CHEMICZNYCH	Zdrowie i Uroda	2020-05-16 14:47:21
Pytania o dalszej redukcji czy 0 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-16 14:13:23
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2020-05-16 13:58:44
pomoc z redukcją	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-15 23:31:43
Szyja	Trening dla początkujących	2020-05-15 23:20:35
Makro na utrzymanie efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-15 23:10:13
pomoc z redukcją	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-15 20:15:25
Odblokowanie po testosteronie	Doping	2020-05-15 19:19:20
Wszystko poszło w brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-15 17:56:40
Małe obciążenie A chęć do ćwiczeń	Trening dla początkujących	2020-05-15 16:51:26
SSRI lub SRNI a BCAA w Białku	Zdrowie i Uroda	2020-05-15 15:58:10
Otwarcie siłowni i trener personalny	Trening dla początkujących	2020-05-15 15:53:34
upośledzenie mięśni	Trening dla początkujących	2020-05-15 15:47:19
Zbudowanie zdrowej diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-15 15:39:07
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2020-05-15 12:06:35
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-05-14 21:24:50
Sustanol czy to mozliwe efekty uboczne?	Zdrowie i Uroda	2020-05-14 19:35:20
Fajka wodna	Zdrowie i Uroda	2020-05-14 19:30:13
Problem z klatka prawa strona wieksza od lewej	Trening dla początkujących	2020-05-14 19:18:47
Problem z klatka prawa strona wieksza od lewej	Trening dla początkujących	2020-05-14 19:00:46
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2020-05-14 14:05:53
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2020-05-14 12:21:36
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2020-05-14 12:17:39
MEGACE	Odżywki i suplementy	2020-05-14 12:15:37
Insulina + HGH . Bardzo Proszę o pomoc	Doping	2020-05-14 12:10:44
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-05-14 12:07:31
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2020-05-13 22:19:22
Insulina + HGH . Bardzo Proszę o pomoc	Doping	2020-05-13 21:43:42

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!