flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82751 Przeczytanych: 699853 Szacuny: 9059

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 21:19:47 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	2015-03-29 10:24:08
Czy potrzebne mi białko?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-28 23:21:26
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-28 22:42:47
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-28 22:37:40
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-28 22:33:49
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-28 14:22:15
Hell Fire od Innoattive	Odżywki i suplementy	2015-03-28 10:41:27
DIETA 3000 KCAL DZIENNIE	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-27 23:32:58
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-27 22:54:33
MODERATORZY I DORADCY 2015 TEMAT OBOWIĄZKOWY DLA WSZYSTKICH!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-03-27 22:33:15
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-27 19:43:57
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2015-03-27 19:34:36
Animal Cuts - Problem?	Po 35 roku życia	2015-03-27 17:34:08
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-03-27 16:17:45
Mięso w diecie - parę pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-26 17:40:31
białko, gainer, kreatyna	Odżywki i suplementy	2015-03-26 17:38:30
Rady na temat mojego planu. dobry?	Trening dla początkujących	2015-03-26 16:55:00
Dieta na przytycie	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-26 15:56:49
Białko+spalacz+bcaa	Odżywki i suplementy	2015-03-26 15:55:07
NOWA LOGIKA FORUM - aktualizowana lista do poprawek 1 post	Archiwum LS	2015-03-26 14:44:13
białko, gainer, kreatyna	Odżywki i suplementy	2015-03-26 14:43:03
siemanko! ;)	Archiwum LS	2015-03-26 14:18:00
Czy kreatyna i bcaa tak naprawde dziala ?	Odżywki i suplementy	2015-03-25 22:29:15
Czy kreatyna i bcaa tak naprawde dziala ?	Odżywki i suplementy	2015-03-25 16:39:35
Czy kreatyna i bcaa tak naprawde dziala ?	Odżywki i suplementy	2015-03-25 16:31:02
Hell Fire od Innoattive	Odżywki i suplementy	2015-03-24 22:57:36
Ostatni miesiąc/półtora masy.	Odżywki i suplementy	2015-03-24 21:53:40
Targi i zawody OPOLE	Archiwum LS	2015-03-24 17:28:00
Targi i zawody OPOLE	Archiwum LS	2015-03-24 17:18:47
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-03-24 16:14:54

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!