flakabt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

868

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Police

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2019 (22:23)

Data rejestracji 13.11.2018 (18:36)

Wzrost: 176 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia witam serdecznie, prosiłbym o kilka rad doświadczonych kolegów. jestem po diecie redukcyjnej z 95 do 77 kg przy wzroście 1,76m (31 lat). teraz mam dietę urozmaiconą i waga się utrzymuje. czy przy takiej wadze i wzroście powinienem może jeszcze	17	2018-11-13 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia	2019-03-28 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia	2019-03-28 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia	2019-03-28 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia	2019-03-28 12:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	RADY - Masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia	2018-11-14 17:08