fixap

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2014 (14:20)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Z czym wystartować ? witam po latach! z góry sorry jeśli zły dział, ależ to forum sie rozbudowało %-) mieszkam obecnie w niemczech i pracuję w hotelu w którym od niedawna mam mozliwsoc korzystania z pro siłowni %-) postanowiłem znowu się wziąć za siebie. panna	5	2014-12-25 14:26
Odżywki i suplementy	Coś ktoś poleci ? yo. ćwiczę sobie od ponad miesiąca. (dawniej też się zaczynało ale dużo problemów było, teraz mi się życie tak uspokoiło, że mogę się wziąć na ostro :p) jadę z act ale myślę że czas wprowadzić drobne zmiany. mam 17 lat, 180cm wzrostu i 65kg. miesiąc	7	2009-11-11 13:15
Trening dla początkujących	Dopiero Zaczynam, Jakiś cykl. wita. dopiero co zaczne przygodę z siłką, tj kiedyś chodziłem pare msc. chcę zacząc jakimś cyklem, 6 dni w tygodniu najlepiej splitem. http://www.trener24.pl/trening.aspx - tam zaznaczyłem tak: staż - 0 cel - siła i masa typ treningu -	4	2008-11-18 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	190cm, 64kg wagi! Dieta, produkty i zapotrzebowanie- ektomorfik	2014-12-26 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Z czym wystartować ?	2014-12-26 13:36
Trening dla początkujących	dziennik dla motywacji	2009-11-11 14:09
Trening dla początkujących	Dopiero Zaczynam, Jakiś cykl.	2008-11-18 23:54