five5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie brak:(

Uprawiane sporty Pływanie

Ostatnia aktywność 08.07.2008 (17:39)

Data rejestracji 28.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość witam. mam 15 lat 170cm wzrostu, 60 kg wagi i 7h tyg ostrych treningow na basenie. pływam od ok 4 lat. gdybyście mogli mi doradzić jaki suplement mam stosować aby poprawić wytrzymałoś lub/i zwiększyć siłe. wiem, że powinienem zacząć od diety jednak	35	2006-10-26 21:13
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba mam prośbę. zakładałem już temat ale nikt mi w nim nie pomógł:( mam 15 lat waże 56kg i mam około 170cm wzrostu. od października ćwiczę trening act, ktory ma mnie przygotować do systematycznych ćwiczen. dod. mam 5 razy w tyg basen po 45min. moja	13	2006-04-09 21:02
Trening dla zaawansowanych	Proszę o radę fachowców hej. mam 15 lat, waże 56kg i mam ok. 170cm wzrostu. od jakiegoś roku ćwicze intensywnie pływanie. treningi mam 5 razy w tyg, z dużym wysiłkiem po 45min. od listopada ćwiczyłem jak mi polecili na tym forum trening act. miałem małą przerwe w okresie	7	2006-03-18 21:14
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę witam wszystkich jestem tu nowy:) mam 14 lat 165cm wzrostu i waże 54kg. w ciągu tygodnia mam 5 razy basen z dużym wysiłkiem. od około miesiąca wziałem sie za ostrzejszy trening. sprawiłem sobie hantle 2x 20kg i ćwicze. pierwsze 2 tyg cwiczyłem	22	2005-12-14 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2007-03-07 20:32
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2007-03-07 20:10
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-11-28 19:48
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-11-27 20:37
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-11-21 15:29
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-30 21:32
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-30 21:17
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-30 20:56
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 21:41
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 21:10
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 18:57
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 18:16
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 17:57
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 17:24
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2006-10-29 17:16
Vitalmax	Vitalmax - Ionto Vitamin Drink	2006-10-26 19:37
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba	2006-04-17 21:14
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba	2006-04-13 09:46
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba	2006-04-13 09:24
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba	2006-04-11 20:26
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba	2006-04-10 18:01
Trening dla zaawansowanych	Big Prośba	2006-04-09 22:22
Trening dla zaawansowanych	Proszę o radę fachowców	2006-03-21 15:23
Trening dla zaawansowanych	Proszę o radę fachowców	2006-03-19 11:08
Trening dla zaawansowanych	Proszę o radę fachowców	2006-03-19 10:48
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę	2005-12-22 10:02
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę	2005-12-20 13:03
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę	2005-12-16 17:46
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę	2005-12-16 17:31
Trening dla zaawansowanych	14latek Prosi O Radę	2005-12-16 13:57