| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jedzenie,ćwiczenie.
witam.mam 16 lat, waże około 73 kilo,mam z 188 .gram w piłkę minimum raz dziennie po półtora godziny.czasami dwa razy dziennie.ćwiczę też codziennie,tzn robie 200 pompek i 500 brzuszków.czy jeśli będe jadł naprawdę dużo to przytyję,tzn przybędzie
|
1 |
2011-07-20 16:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Pompki
witam.czy lepiej robić pompki np. po 100 ,czy zmniejszyć ilość do 50 i robić je z jakimś obciążeniem?jak tak to z jakim?
|
1 |
2011-04-25 00:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dawka kalorii
witam.jaka jest dzienna dawka kalorii dla 16-latka.mam 16 lat ,ważę 85 kg przy wzorście 185 cm.pare razy w tyg. gram w piłkę nożną po półtorej godziny,codziennie staram się robić po 100 brzuszków i pompek.jaka jest dzienna dawka kalorii dla mnie?czy
|
3 |
2011-04-19 20:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dla 16 latka.
witam.mam 16 la.mam 185 cm i ważę około 85 kg.gram w piłkę nożną z 3-5 razy w tygodniu po godzinie,albo półtorej.minimum 3 razy w tygodniu robie 100 pompek i 100 brzuszków.czy powinienem się odchudzać?czy moja waga jest dobra?jaka jest dla mnie
|
6 |
2011-04-18 14:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dla 16-latka
witam.mam 16 la.mam 185 cm i ważę około 85 kg.gram w piłkę nożną z 3-5 razy w tygodniu po godzinie,albo półtorej.minimum 3 razy w tygodniu robie 100 pompek i 100 brzuszków.czy powinienem się odchudzać?czy moja waga jest dobra?jaka jest dla mnie
|
2 |
2011-04-18 14:57
|
