fimi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2011 (17:10)

Data rejestracji 29.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	czy to wystarzcy siemka szybko i na temat czy 10 rad żywieniowych mało tłuszczu dużo węglowodanów i białka + ciężkie ćwiczenia w domu (hantle mam) piłki lekarskie itp. jestem akrobatą więc znam dużo ćwiczen mam drabinki w pokoju czy to wystarczy żeby coś osiągną ?	7	2011-11-13 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. witam oto moja pierwsza dieta. jestem "zielony" w kulturystyce. dużo czytałem na temat diet itp. sam uprawiam akrobatykę więc mam trochę mięśni i chcę zacząć na siłowni proszę o ocenę oto dieta: 1. godzina 7.00 1 łyżka masła	4	2011-06-02 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY [POPRAWY] wzrost : 160cm waga : 50 kg cel : 2/3 rzeźba, troszkę 1/3 na masę 7.00 płatki owsiane 100g mleko 0,5 % tłuszczu 200g witaminki w formie tabletki musującej do rozpuszczenia 10.00 3 kanapki z polędwicą z indyka chleb zwykły w między czasie	6	2010-12-30 11:47
Trening dla początkujących	Zaczynam [PROSZE O OPINIE I POPRAWKI] ZAJRZYJ! dzień treningowy : śniadanie : chleb ciemny pełno ziarnisty (w tym len) z serem żółtym gouda szynką i świeżym ogórkiem, herbeta z cytryną gorzka, witaminy w formnie musującej do picia. 2 śniadanie: kanapki z serem żółtym, serek	7	2010-12-29 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	czy to wystarzcy	2011-11-13 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2011-06-02 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY [POPRAWY]	2010-12-30 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY [POPRAWY]	2010-12-30 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY [POPRAWY]	2010-12-30 12:17
Trening dla początkujących	Zaczynam [PROSZE O OPINIE I POPRAWKI] ZAJRZYJ!	2010-12-30 10:42
Trening dla początkujących	Zaczynam [PROSZE O OPINIE I POPRAWKI] ZAJRZYJ!	2010-12-29 22:44
Trening dla początkujących	Zaczynam [PROSZE O OPINIE I POPRAWKI] ZAJRZYJ!	2010-12-29 21:20