filipo178

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

341

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2017 (09:23)

Data rejestracji 12.09.2016 (20:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg do 80kg, pierwsza ułożona dieta pod mma cześć! poniżej wrzucam moją dietę do oceny, dodam tylko, że nie trenuję siłowo tylko sporty walki, z czasem mam w planie wrzucić l-karnityne i może jakąś kreatynę. głównie żeby zwiększyć trochę wydolność - podobno tak działa l-karnityna między	14	2017-10-11 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg do 80kg, pierwsza ułożona dieta pod mma	2017-10-12 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg do 80kg, pierwsza ułożona dieta pod mma	2017-10-12 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg do 80kg, pierwsza ułożona dieta pod mma	2017-10-12 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg do 80kg, pierwsza ułożona dieta pod mma	2017-10-11 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg do 80kg, pierwsza ułożona dieta pod mma	2017-10-11 20:07