Filip535

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Czajka

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2015 (21:42)

Data rejestracji 01.12.2014 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening witam mam 14 lat, ćwiczyłem na siłowni prze ponad rok, robiłem mase 4x w tygodniu. teraz wiem, że popełniłem błąd, bolały mnie plecy przez długi czas. teraz pytanie, czy ktoś poświęcił by mi czas i ułożył plan treningu ogólnorozwojowego z zakresem	16	2014-12-01 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-19 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-13 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-07 10:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-06 10:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-06 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-06 10:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening	2014-12-02 15:53