filip102a

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1986

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Michałowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2025 (11:52)

Data rejestracji 14.12.2020 (19:09)

Wzrost: b.d.

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 46 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena siema, poproszę o ocenę mojego planu, na wstępie zaznaczę, że metodą prób i błędów po 3 latach w domu i siłowni chyba opanowałem dietę i technikę wykonywanych ćwiczeń. dużo czytam, oglądam i wdrażam  jeśli chodzi o technikę to zdaję sobie	4	2023-01-05 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-05-22 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-05-22 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-05-20 20:55
Szybkie pytania bez logowania	Przejście z redukcji na masę	2023-01-31 17:09
Trening dla początkujących	Trening FBW ABC do oceny.	2023-01-19 17:09
Trening dla początkujących	Trening FBW ABC do oceny.	2023-01-19 11:29
Odżywki i suplementy	Cytrulina i arginina, czy przedtreningówka?	2023-01-10 09:13
Odżywki i suplementy	Cytrulina i arginina, czy przedtreningówka?	2023-01-09 17:58
Odżywki i suplementy	Cytrulina i arginina, czy przedtreningówka?	2023-01-09 17:58
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2023-01-07 14:49
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2023-01-06 16:15