Filcowy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8842

napisanych postów

Imię Halina

Nazwisko Perek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2011 (16:17)

Data rejestracji 20.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Recenzja ławki składanej Hermod witam, ostatnio otrzymałem swoje zamówienie, czyli ławeczkę składaną hermod. więc do rzeczy: - składanie - 8/10 poszło dość szybko i sprawnie pomimo ze odbywało się to w niedużym pokoju, większych problemów nie miałem. - wykonanie - 9/10	1	2011-12-07 22:37
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów więc chciałbym się dowiedzieć jakie substancje mogą pomóc pozbyć się zakwasów, które są wynikiem ciężkich treningów. czytałem o zasadowych i neutralnych aminokwasach (ale nie wiem dokładnie jakie aminokwasy cechują się takimi odczynami) aby	21	2009-08-27 21:50
NUTRIFARM&OLIMP	Cwiczenia a testosteron nie wiem, gdzie zadać to pytanie, ale gdzieś czytałem, że jeśli ćwiczy się dużą grupe mięśniowa z dużym ciężarem to wytwarza się większa ilość własnego testosteronu, czy to prawda, a jeśli tak to dlaczego tak jest?	7	2008-10-15 21:49
Trening w domu	Jak ćwiczyc dalej? witam, che się dowiedzieć jak mam ćwiczyć żeby troche przybrać masy mięśniowej. mam 15 lat, waże 60kg, i mam 175cm wzrostu. nie byłem nigdy w życiu na siłowni, ani nie brałem żadnych suplementów. chodziłem do sportowej klasy w gimnazjum i na	1	2008-09-20 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Recenzja ławki składanej Hermod	2011-12-07 22:54
Inne dyscypliny	Próg tlenowy	2010-07-31 23:31
Kuchnia SFD	Śniadanie w 60 sekund	2009-11-02 17:24
Trening w domu	caly dzień poza domem i brak energi...	2009-09-03 21:51
Odżywki i suplementy	Suplementacja w sportach walki...Co brać i jak to łaczyć z treningami	2009-08-30 12:30
Odżywki i suplementy	Coś na wytrzymałość / regenerację	2009-08-29 22:56
Zdrowie i Uroda	Zakwasy??	2009-08-29 22:03
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-27 23:01
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-27 22:39
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-27 22:23
NUTRIFARM&OLIMP	Zakwasy, Pytanie do specjalistów	2009-08-27 22:05
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-08-27 21:51
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-08-27 21:15
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-08-26 00:05
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-08-25 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek, a sen.	2009-08-17 23:20
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-26 15:10
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-25 20:23
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-25 20:03
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-25 14:32
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-25 13:50
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-23 18:41
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-21 12:42
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2009-07-20 20:04
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA EPISODE 2 OPINIE	2009-07-19 23:39
Firma	Najlepsze cwiczenia na "KAPTUR" - Prosze o pomoc	2008-12-19 22:45
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-12-15 22:58
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-10-15 19:33
Trening dla początkujących	Pompki	2008-10-12 21:23
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-10-12 18:46