fila84

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2008 (12:04)

Data rejestracji 09.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siłownia we Wrocławiu witam. szukam jakieś dobrej siłowni w okolicach placu legionów we wrocławiu. moze macie jakieś namiary. słyszałem ze była jakaś w biurowcu koło świebodzkiego. wiece cos o niej? bedę wdzięczny za info	1	2008-09-21 12:04
Odżywki i suplementy	Sci-fit Creatine Infusion - kto stosował ?? mam pytanie czy ktos stosował ta kreatyne.chodzi mi dokladnie jak i kiedy stosowac tzn. ile porcji dziennie i w jakich odstepach czasowych.	1	2006-03-15 12:41
Trening dla zaawansowanych	Trening na barki i plecy w stylu armagedon - prosze o porade i propozycje chodzi mi dokladniej o konretne zrobienie plecow i barków w stylu treningu armagedon.jesli macie jakies dobre treningi tego typu to bede wdzieczny za ich zamieszczenie lub podanie linkow do nich.	0	2006-02-23 20:54
Odżywki i suplementy	Crevolution - rano czy przed treningiem?? jak myslicie czy lepiej jest brac porcje (9g) biogenix crevolution, oczywiscie w dni treningowe, 30 mninut przed treningiem i porcje po treningu czy moze jedna rano a druga po treningu?	5	2006-01-18 09:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny!! proszę o ewentualne korekty do mojego planu. poniedziałek i czwartek klatka - wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej 4x 12- 1 - przenoszenie sztangielek za głowę - leżąc na ławce poziomej 4x 12- 10 -	5	2005-05-25 10:23