fikara

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2012 (16:58)

Data rejestracji 30.05.2012 (22:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena i sugestie odnośnie planu witam mam 21 lat, 170cm wzrostu i 64kg wagi. jestem ectomorfikiem, bf ok 7%. chciałbym jednak nabrać troche masy w jakimś ogólnorozwojowym treningu. nigdy wcześniej nie miałem z tym styczności, więc starałem się poczytać co tylko było możliwe, ale	7	2012-06-06 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena i sugestie odnośnie planu	2012-06-06 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena i sugestie odnośnie planu	2012-06-06 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena i sugestie odnośnie planu	2012-06-06 10:54