fikander13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko F

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 wskazówek

Uprawiane sporty tenis, koszykówka, treking, narciarstwo ,

Ostatnia aktywność 16.05.2011 (08:17)

Data rejestracji 02.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja witam, na początek ankieta z innego działu: płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 104 wzrost : 186 cel treningowy : redukcja staż treningowy na słowni : 5 miesięcy uprawiane inne sporty : treking dostęp	13	2010-10-03 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	zbilansowana do oceny jako, że zostałem odwiedziony od diety ckd przez moralesa - przemówił do mnie argument: "przy wysokim zatłuszczeniu wchodzisz na wysokie obroty i wyczerpujesz bodźce. i co zrobisz jak zejdziesz do 20%bf? weźmiesz clenbuterol?" poniżej	1	2010-11-06 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf witam, proszę o ocenę mojej diety ckd i może przy okazji radę: mam wielki problem z oliwą: nie smakuje mi jak diabli. dieta w załączniku, niestety wklejając z excella wszystko się rozwala. płeć: mężczyzna wiek:	16	2010-11-04 13:21
Trening dla początkujących	redukcja - trening 6 x tydzień witam, na początek ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 24 waga: 104 wzrost: 186 cel treningowy: redukcja staż treningowy na słowni: 5 miesięcy	8	2010-10-02 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-06 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-04 13:32
Trening dla początkujących	redukcja - trening 6 x tydzień	2010-10-25 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Spokojna redukcja	2010-10-25 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Spokojna redukcja	2010-10-24 22:48
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-24 22:31
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-24 14:14
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-21 00:05
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-11 19:18
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-11 11:21
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-05 09:11
Trening dla początkujących	fikander13/akcja: redukacja-motywacja	2010-10-03 22:57
Trening dla początkujących	redukcja - trening 6 x tydzień	2010-10-03 22:46
Trening dla początkujących	redukcja - trening 6 x tydzień	2010-10-03 11:36
Trening dla początkujących	redukcja - trening 6 x tydzień	2010-10-02 21:48