FighTer87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2008 (13:11)

Data rejestracji 15.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe z utrzymaniem masy-prosze o sprawdzenie ciężary(x) dobieramy tak, aby z trudem wykonać założoną ilość powtórzeń poniedziałek [klata+triceps] 1. wyciskanie klasyczne: x/6; x/6; x/4; x/3; x/2 2. wyciskanie w wąskim uchwycie: x/8; x/6; x/6; x/6 3. rozpiętki na ławce skośnej: x/10;	1	2006-02-14 02:40
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	10	2005-10-04 14:57
Sztuki Walki	Proźba o rospiske planu treningowego!!!!!!!!!!! trenuje bokss od kilku miesięcy, wcześniej chodziłem na silke teraz chce połączyć treningi boksu z silownią ale nie wiem jak rozpisać sobie plan treningowy. morzecie doradzić mi -ile mam robić serii na daną partie mięśni -po ile powtórzeń w	2	2005-08-25 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	ZGAGA POMOCY witam, czasami mam problemy ze zgagą musze przyznać ze zdarza mi sie ten kłópot dość często. jak sobie z tym poradzić ale bez zazywania leków, jak ktoś ma jakieś domowe sposoby moze sie ze mną podzielić będe bardzo happy<img	4	2005-06-05 00:46
Doping	jak dzieala i jaka cena Deci indyjskiej	15	2005-05-25 22:15
Doping	Kiedy walić szota???????	7	2005-05-09 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie WITAMINY? witam chcialem sie dowiedzieć jaki polecacie zestaw witamin? ktore witaminki mam zakupić czy kierowac sie tylko ceną? z apteki czy ze sklepu z odzywkami? może być np to: multi pak36 60 tabletek z treca? sorka jesli juz byl walkowany ten	20	2005-04-20 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_ kupilem dzisiaj oliwe z oliwek( tak tam jestnapisane) nie ma tam informacj ze jest z pierwszego tloczenia ani ze jest tloczona na zimno. jej sklad: oliwa z oliwek rafinowana(to dobrze???) exstra vigrin. aha jeszcze zaplacilem za jeden litr kolo 9zl-	14	2005-02-25 22:27
Odżywki i suplementy	Cell pum+monowodzian+białko+gainerek.... zakupilem sobie taki zestaw odzywek cell pump orange 665 g, super whey gainer 4000 4,5kg; kreatyna 300g z vitalmaxu i sp80 1250g. wczesniej bralem jakies gainery i kreatyne ale tlyko sporadycznie, powiedzmy ze z dietą jest wszystko wpozo. mam tylko	5	2005-02-12 15:35
Odżywki i suplementy	Mla pomoc w sprawie odzywki!!!! mam malutki dylemat jaka odzywke bialkowa wybrac czy oplaca sie extensor wpc 80% białka - folia -dwa opakowania a moze cos z olimpu spotkalem sie z opiniami ze prolongatum jest bardzo dobra ale troche droga, prosze o szczere i trafne komentarze.	5	2005-02-09 03:05
Odżywianie i Odchudzanie	Sallmonella co to jest właściwie sallmonella(sorka jesli zle pisze nazwe), w jakich produktach sie znajduje i najwazniejsz co robic rzeby sie nia nie zarazic. jeszcze jedno wiem ze znajduje sie ona na jajkach i czy zwykle sparzenie jajek wrzatkiem pozwoli	2	2004-11-13 02:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe	2006-02-24 00:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe z utrzymaniem masy-prosze o sprawdzenie	2006-02-14 23:41
Doping	UKŁADAMY CYKLE	2005-10-12 00:03
Doping	UKŁADAMY CYKLE	2005-10-11 23:10
Galeria Zdjęć	Przed i Po	2005-10-07 22:43
Galeria Zdjęć	Moje fotoski2 początek rzeźby	2005-10-06 12:17
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:55
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:43
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:17
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:11
Sztuki Walki	Proźba o rospiske planu treningowego!!!!!!!!!!!	2005-08-25 23:16
Sztuki Walki	help me...	2005-08-20 00:33
Sztuki Walki	skakanie na skakance	2005-08-20 00:25
Sztuki Walki	skakanie na skakance	2005-08-19 21:45
Targowisko	Kupie turnieje UFC i Pride	2005-08-13 23:24
Sztuki Walki	Kluby Muay Thai na terenie Włocławka	2005-07-31 19:34
Po siłowni, o siłowni	Która ławka jest leprza?	2005-06-12 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	ZGAGA POMOCY	2005-06-05 03:24
Doping	jak dzieala i jaka cena Deci indyjskiej	2005-05-26 02:57
Doping	jak dzieala i jaka cena Deci indyjskiej	2005-05-26 02:48
Doping	Kiedy walić szota???????	2005-05-09 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie WITAMINY?	2005-04-22 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie WITAMINY?	2005-04-20 22:48
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_	2005-02-26 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_	2005-02-25 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_	2005-02-25 22:59
Odżywki i suplementy	Cell pum+monowodzian+białko+gainerek....	2005-02-13 22:02
Odżywki i suplementy	Cell pum+monowodzian+białko+gainerek....	2005-02-12 16:10
Odżywki i suplementy	Mla pomoc w sprawie odzywki!!!!	2005-02-09 11:32