FighTer87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2008 (13:11)

Data rejestracji 15.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe z utrzymaniem masy-prosze o sprawdzenie ciężary(x) dobieramy tak, aby z trudem wykonać założoną ilość powtórzeń poniedziałek [klata+triceps] 1. wyciskanie klasyczne: x/6; x/6; x/4; x/3; x/2 2. wyciskanie w wąskim uchwycie: x/8; x/6; x/6; x/6 3. rozpiętki na ławce skośnej: x/10;	1	2006-02-14 02:40
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	10	2005-10-04 14:57
Sztuki Walki	Proźba o rospiske planu treningowego!!!!!!!!!!! trenuje bokss od kilku miesięcy, wcześniej chodziłem na silke teraz chce połączyć treningi boksu z silownią ale nie wiem jak rozpisać sobie plan treningowy. morzecie doradzić mi -ile mam robić serii na daną partie mięśni -po ile powtórzeń w	2	2005-08-25 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	ZGAGA POMOCY witam, czasami mam problemy ze zgagą musze przyznać ze zdarza mi sie ten kłópot dość często. jak sobie z tym poradzić ale bez zazywania leków, jak ktoś ma jakieś domowe sposoby moze sie ze mną podzielić będe bardzo happy<img	4	2005-06-05 00:46
Doping	jak dzieala i jaka cena Deci indyjskiej	15	2005-05-25 22:15
Doping	Kiedy walić szota???????	7	2005-05-09 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie WITAMINY? witam chcialem sie dowiedzieć jaki polecacie zestaw witamin? ktore witaminki mam zakupić czy kierowac sie tylko ceną? z apteki czy ze sklepu z odzywkami? może być np to: multi pak36 60 tabletek z treca? sorka jesli juz byl walkowany ten	20	2005-04-20 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_ kupilem dzisiaj oliwe z oliwek( tak tam jestnapisane) nie ma tam informacj ze jest z pierwszego tloczenia ani ze jest tloczona na zimno. jej sklad: oliwa z oliwek rafinowana(to dobrze???) exstra vigrin. aha jeszcze zaplacilem za jeden litr kolo 9zl-	14	2005-02-25 22:27
Odżywki i suplementy	Cell pum+monowodzian+białko+gainerek.... zakupilem sobie taki zestaw odzywek cell pump orange 665 g, super whey gainer 4000 4,5kg; kreatyna 300g z vitalmaxu i sp80 1250g. wczesniej bralem jakies gainery i kreatyne ale tlyko sporadycznie, powiedzmy ze z dietą jest wszystko wpozo. mam tylko	5	2005-02-12 15:35
Odżywki i suplementy	Mla pomoc w sprawie odzywki!!!! mam malutki dylemat jaka odzywke bialkowa wybrac czy oplaca sie extensor wpc 80% białka - folia -dwa opakowania a moze cos z olimpu spotkalem sie z opiniami ze prolongatum jest bardzo dobra ale troche droga, prosze o szczere i trafne komentarze.	5	2005-02-09 03:05
Odżywianie i Odchudzanie	Sallmonella co to jest właściwie sallmonella(sorka jesli zle pisze nazwe), w jakich produktach sie znajduje i najwazniejsz co robic rzeby sie nia nie zarazic. jeszcze jedno wiem ze znajduje sie ona na jajkach i czy zwykle sparzenie jajek wrzatkiem pozwoli	2	2004-11-13 02:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe	2006-02-24 00:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe z utrzymaniem masy-prosze o sprawdzenie	2006-02-14 23:41
Doping	UKŁADAMY CYKLE	2005-10-12 00:03
Doping	UKŁADAMY CYKLE	2005-10-11 23:10
Galeria Zdjęć	Przed i Po	2005-10-07 22:43
Galeria Zdjęć	Moje fotoski2 początek rzeźby	2005-10-06 12:17
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:55
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:43
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:17
Doping	pierwszy cykl (silka i bjj) pomoc potrzebna!!!	2005-10-04 15:11
Sztuki Walki	Proźba o rospiske planu treningowego!!!!!!!!!!!	2005-08-25 23:16
Sztuki Walki	help me...	2005-08-20 00:33
Sztuki Walki	skakanie na skakance	2005-08-20 00:25
Sztuki Walki	skakanie na skakance	2005-08-19 21:45
Targowisko	Kupie turnieje UFC i Pride	2005-08-13 23:24
Sztuki Walki	Kluby Muay Thai na terenie Włocławka	2005-07-31 19:34
Po siłowni, o siłowni	Która ławka jest leprza?	2005-06-12 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	ZGAGA POMOCY	2005-06-05 03:24
Doping	jak dzieala i jaka cena Deci indyjskiej	2005-05-26 02:57
Doping	jak dzieala i jaka cena Deci indyjskiej	2005-05-26 02:48
Doping	Kiedy walić szota???????	2005-05-09 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie WITAMINY?	2005-04-22 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie WITAMINY?	2005-04-20 22:48
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_	2005-02-26 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_	2005-02-25 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	_----_OLIWA_----_	2005-02-25 22:59
Odżywki i suplementy	Cell pum+monowodzian+białko+gainerek....	2005-02-13 22:02
Odżywki i suplementy	Cell pum+monowodzian+białko+gainerek....	2005-02-12 16:10
Odżywki i suplementy	Mla pomoc w sprawie odzywki!!!!	2005-02-09 11:32