Fifteen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko S

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2012 (22:27)

Data rejestracji 02.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ? ok. potrzebuje waszej pomocy. ważę 59 kg przy wzroście 186cm. chyba więcej dodawać nie muszę. chociaż powiem może, że jestem ektomorfikiem. z tyciem mam ogromne problemy. zastanawiałem się może czy dieta wysokobiałkowa będzie dla mnie odpowiednia	7	2012-05-07 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy 1 posiłek-śniadanie -kukurydziane płatki na mleku z garstką bakali -jajko na twardo -majonez -chleb razowy ze śliwką -masło 2 posiłek-w szkole -grachamka z warzywami,serem żółtym. -bagietka z wędliną 3 posiłek-obiad -pierś z	15	2009-10-02 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ?	2012-05-07 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ?	2012-05-07 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2009-10-02 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Duza niedowaga...co jesc zeby przytyc?	2009-10-02 21:27