FerniBrd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Białogard

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2016 (15:04)

Data rejestracji 31.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE ZIMĄ http://allegro.pl/item881754369.html http://allegro.pl/item885002295.html czy takie rozwiazanie podczas biegania zima po sniegu to dobry pomysl bo jak wiadomo przy duzej ilosci sniegu zle się biega a noga caly czas sie ślizga	1	2010-01-14 22:36
Inne dyscypliny	Trening sprinterski na siłowni dla sprintera bardziej pomagaja cwiczenia na siłe biegowa typy skipy a b c ,wieloskoki czy mozna tez rozwijac siłe na siłowni i jakie cwiczenia na tej silowni wykonywac czy maja byc to przysiady pełne pół przysiady ,dynamiczne czy z dużym ciężarem ?	7	2009-12-08 22:14
Targowisko	Rewelacyjne buty adidas modna i nowoczesna linia butów adidas.wykonanych ze skóry naturalnej. podeszwa wykonana z gumy węglowej, odpornej na ścieralność. wygodne, pasują do każdego ubioru i stylu. buty nadają się do codziennego użytkowania i rożnych dyscyplin halowych. tu	0	2008-11-11 11:54
Targowisko	Buty adidas STAN SMITH klasyczne, rewelacyjne buty firmy adidas. wykonane z bardzo miękkiej skóry naturalnej. podeszwa wykonana jest z gumy węglowej o obniżonej ścieralności. buty idealnie nadają się do użytku codziennego. zapinane na wygodne rzepy. a oto link do	0	2008-11-11 11:22
Odżywki i suplementy	Lepiej xp + cp czy xp + xp czy cp+cp ? tak jak w temacie lepiej zrobic polaczenie czy jechac caly cykl na jednym?	6	2008-01-20 19:03
Odżywki i suplementy	Cm3 i mono Vitalmaxa chciałbym zacząć cykl oparty na cm3 i mono vitalmaxa co sądzicie zamierzam brać 4 kapsy cm3 przed i 5 g mono po treningu z nt 4 kapsy przed sniadaniem 5 g wieczorem czekam na wasze opinie ;))	1	2007-06-10 23:39
Targowisko	Sprzedam nowe buty adidas ! <br><br>tak jak w temacie buty są nowe nie używane zakupione w sklepie za 259 zł , sprzedaje ponieważ są na mnie za duże i potrzebuje szybko pieniędzy . rozmiar butów to 46. mogę z ceną zejść do nie	1	2007-04-25 15:20
Odżywki i suplementy	Dextroza razem z kreatyna cyz osobno???? czy moge w jednej porcji,dawce bran kreatyne z dextroza czy tzreba zachowac jakis odstep czasowy?	8	2007-03-27 15:55
Odżywki i suplementy	ZMA a 15 lat ?? mam 15 lat czy moge zaczac brac zma i czy wogole w moim przypadku to ma sens , chcialbym nabrac masy i sily	14	2007-03-25 21:55
Odżywki i suplementy	Cla a masa .. własnie przeprowadzam redukcje i chcem zakupic cla . czy podszacz jedzenia cla nie utrace masy miesniowej ?? mam troche tluszczu i chciał bym spalic . wiec moge smialo brac to cla? z gory dzieki za odpowiedzi:))	3	2007-03-08 15:36
Odżywki i suplementy	Jakiego supla zeby sie wyrzezbic?!! chcialbym sie wyrzebic i nie stracic na masie miesniowej co radzicie abym kupil?	3	2007-02-12 14:11
Zdrowie i Uroda	Dziwny bol glowy mam pytanie.cwicze na silowni od miesiaca i od niedawna cwiczac z wiekszym ciezarem zaczynala mnie bolec glowa.tzn tak pulsowala dziwnie .myslalem ze to przypadek i poprostu zaczela mnie bolec glowa.lecz od tamtej pory probojac podniesc duzy ciezar	1	2007-01-02 21:55
Odżywki i suplementy	HMB, Kreatyna, BCAA mam 14 lat 178 cm wzrostu 74 kg wagi i chcialbym kupic sobie jakies odzyweczki. moj cej to rzezba i sila .cwicze na silowni 5 miesiecy z przerwami ,a wiec czy jak zaczne to jesc czy cos dziala i czy to bezpieczne? jaka firme proponujecie? a moze	5	2006-12-31 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening sprinterski na siłowni	2009-12-08 22:20
Baza klubów Sztuk Walki	MMA przy mojej wadze?	2009-08-12 10:29
Inne dyscypliny	Problem z bieganiem	2009-08-05 15:18
Targowisko	NOKIA E65 zamienie na PS2	2008-12-02 18:04
Odżywki i suplementy	Lepiej xp + cp czy xp + xp czy cp+cp ?	2008-01-20 19:42
Odżywki i suplementy	Co pierwsze? Carbo czy gainer?	2007-10-28 22:04
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs Polska metka.....	2007-10-16 15:11
Odżywki i suplementy	suplementacja na mase	2007-05-12 23:50
Odżywki i suplementy	OSTROWIA WPC-80 CZY TREC MASS XXL ??	2007-05-06 23:42
Targowisko	Sprzedam nowe buty adidas !	2007-04-25 15:26
Galeria Zdjęć	14 lat	2007-04-08 16:00
Galeria Zdjęć	14 lat	2007-04-08 15:37
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 21:49
Trening dla początkujących	jedno wejście na siłownię...	2007-03-25 21:03
Trening dla początkujących	Winstrol ,Deca????	2007-03-21 12:29
Odżywki i suplementy	białko czy gainer??	2007-03-10 23:38
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	BIAŁOGARD -zglaszac sie ??:	2007-02-25 13:17
Galeria Zdjęć	14 lat	2007-02-09 22:44
Galeria Zdjęć	Isia , jak co roku ^^ part 3	2007-01-10 21:47
Odżywki i suplementy	HMB, Kreatyna, BCAA	2006-12-31 15:54