Fawor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Tuchola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta troche..

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 11.05.2012 (23:31)

Data rejestracji 08.12.2011 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę witam, pisałem już wcześniej temat o treningu na mase i zastoju w obwodach - odesłano mnie do działu dieta - skorzystałem. w tej chwili przy 190cm i 95kg wagi trzymam dietę 3500kcal - 280białka, prawie 500 wegli, ~80 tłuszczu. jako endomorfik przy	16	2012-04-08 12:49
Trening dla początkujących	Brak postępu w obwodach - prośba o pomoc przy planie i diecie witam, na tym forum akurat jestem świeżak, ale postaram się zacząć w taki sposób, żeby mnie nie zbesztano :) a więc ankieta: płeć :mężczyzna wiek :24 lat waga :96kg wzrost :192cm cel treningowy :nabranie masy i wyglad staż	15	2011-12-08 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-05-11 23:34
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-05-10 16:56
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-05-09 20:56
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-04-08 21:31
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-04-08 19:35
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-04-08 19:28
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-04-08 18:47
Trening dla początkujących	Plan 4dniowy na masę	2012-04-08 15:26
Trening dla początkujących	Brak postępu w obwodach - prośba o pomoc przy planie i diecie	2011-12-10 16:05
Trening dla początkujących	Brak postępu w obwodach - prośba o pomoc przy planie i diecie	2011-12-10 11:38
Trening dla początkujących	Brak postępu w obwodach - prośba o pomoc przy planie i diecie	2011-12-09 23:38