f0rn!

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2013 (16:21)

Data rejestracji 31.07.2013 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING OGÓLNOROZWOJOWY I CO DALEJ? witam, jestem nową osobą zarówno na forum jak i siłowni. obecnie jestem w trakcie realizacji ogólnorozwojowego planu treningowego. zastanawiam się jednakże co dalej? jestem jedną z tych osób która boryka się z problemem tłuszczu w okolicy	7	2013-08-02 10:46
Trening dla początkujących	POCZĄTKI TRENINGU witam, zarówno na forum jak i na siłowni dopiero raczkuje. trening na siłowni zacząłem dopiero od 29.07 br. trener zalecił mi żebym na początku (przez jakiś tydzień) prowadził trening ogólnorozwojowy - i tak robię. ale co później? 1.jaki	4	2013-07-31 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING OGÓLNOROZWOJOWY I CO DALEJ?	2013-08-02 12:03
Trening dla początkujących	TRENING OGÓLNOROZWOJOWY I CO DALEJ?	2013-08-02 11:39
Trening dla początkujących	TRENING OGÓLNOROZWOJOWY I CO DALEJ?	2013-08-02 11:23
Trening dla początkujących	POCZĄTKI TRENINGU	2013-07-31 14:32
Trening dla początkujących	POCZĄTKI TRENINGU	2013-07-31 13:35