exclusivew

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2011 (18:21)

Data rejestracji 03.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co do tego? swoja przygodę z odzywkami zacząłem stosunkowo nie dawno. aktualnie zażywam monohydrant creatyne ( zielona ) oraz aminokwasy universal z wołowiny. chciałem dowiedzieć się co jeszcze mógł bym dodać do swojego "menu". tylko bez szaleństw. chodzi mi	4	2011-08-21 11:57
Szybkie pytania bez logowania	Aminokwasy - Pytanie kupiłem aminokwasy universal nutrition uni-liver. chciałem się spytać o ich zażywanie. na opakowaniu napisane jest, żeby dziennie brać 3 porcje po 2 tabsy.. chodzi mi o to czy takie zażywanie jest odpowiednie i w jakich porach to brac. 1.na	1	2011-08-09 20:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna na ogół chodzę na siłownie z rana ( ok. 8-9 ) wstaje mniej więcej ok. 7 chciałem się spytać czy jeśli o 7 biorę 5g kreatyny na czczo to czy mogę brać drugie 5g przed treningiem który zaczynam o 8. chodzi mi o to czy takie spożywanie przynosi	3	2011-08-03 10:14