excellence

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2008 (19:17)

Data rejestracji 24.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dobry plan... polecam poniedzialek: klata: wyciskanie sztangi na lawce plaskiej wyciskanie sztangi na lawce skosnej rozpietki na bramie + mozna dolozyc przenoszenie hantla boczny akton (barki): unoszenie hantli bokiem podciaganie sztanki wzdluz	8	2008-01-24 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	dobry plan... polecam	2008-01-27 12:56
Trening dla początkujących	dobry plan... polecam	2008-01-25 19:30
Trening dla początkujących	dobry plan... polecam	2008-01-25 19:08
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:51
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:40
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:32
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:28