ewelina777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2005 (11:27)

Data rejestracji 28.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	zaprawa do wiosłowania w pierwszej połowie sierpnia jadę na spływ kajakowy i mam pytanie: jakie ćwiczenia wykonywać w domu, żeby lepiej przeżyć pierwsze dni, nie dostać strasznych zakwasów i ogólnie wyjść z tego cało ;) ?	6	2004-07-04 12:59
Trening dla zaawansowanych	mięśnie nóg od ćwiczeń rozwinęły mi się mięśnie nóg (sprawdziłam, że są to mięśnie czworogłowe). nie chcę ich dalej rozwijać, więc czy mam przestać uprawiać ćwiczenia na tą partię nóg na jakiś czas?	5	2004-06-14 21:36
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia dla czternastolatki? mam 14 lat, chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać w domu. nie chcę zamienić się w kulturystkę, ale zarysować trochę bardziej mięśnie i wzmocnić je. przez ostatni miesiąc wykonywałam ćwiczenia z takiej książeczki dołączonej	7	2004-05-28 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	zaprawa do wiosłowania	2004-07-09 12:56
Trening w domu	zaprawa do wiosłowania	2004-07-06 13:30
Trening dla zaawansowanych	mięśnie nóg	2004-06-15 12:23
Trening dla zaawansowanych	mięśnie nóg	2004-06-14 22:26
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia dla czternastolatki?	2004-05-28 19:59