ewa105

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2015 (10:37)

Data rejestracji 07.05.2014 (00:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	therm line forte hej :) od 10 dni do swojej diety dołączyłam therm line forte. początkowo faktycznie czułam się pobudzona i miałam więcej siły ale trwało to tylko jakieś 2 dni. od prawie 7 dni jestem totalnie wykończona, ciągle chce mi się spać, nie mam siły na	5	2014-06-17 11:38
Szybkie pytania bez logowania	trening na redukcji hej :) mam pytanie odnoszące się treningu. odchudzam się tzn. codziennie jem jajka, kasze (głównie jaaglana i gryczana - w małych ilościach), duużo warzyw (szczególnie zielonych), pestki dyni (ok 2 łyżek dziennie), makrelę lub kurczaka ( nie	2	2014-05-29 10:45
Odżywki i suplementy	trening = skurcze hej :) co polecacie na skurcze podczas ćwiczeń (w szczególności podczas rozciągania) ? ostatnio zaczełam intensywniej ćwiczyć - zamiast kilkunastominutowych treningów na poszczególne partie ciała- cardio (1h)+ bieganie (min. 8 km dziennie) +	2	2014-05-29 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów hej :) od dawna zmagam się z dodatkowymi kilogramami przy 165 cm wzrostu ważę 68 kg i pommo zdrowego odżywiania się ( 5 posiłków dziennie, dużo warzyw, bez fast foodów, bardzo mało słodyczy, ok. 1,5 l wody dziennie) i ćwiczeń ( filmiki na różne	22	2014-05-07 00:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	therm line forte	2014-06-17 20:06
Ladies SFD	therm line forte	2014-06-17 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów	2014-05-11 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów	2014-05-09 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów	2014-05-08 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów	2014-05-07 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów	2014-05-07 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	długotrwały brak efektów diety i treningów	2014-05-07 09:22