evoq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2026 (07:51)

Data rejestracji 02.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po test solo	3	2023-07-24 18:26
Doping	[Analiza] Wyniki badań krwi + ocena diety oraz treningu.	7	2014-07-24 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki diety, i dobieranie posilkow. witam wszystkich, dzisiaj postaniowilem ulozyc sobie diete. chodze na silownie jakies 5 miesiecy i do tej pory nie zdawalem sobie sprawy z tego, iz dieta jest az tak wazna. moim celem jest przybranie masy, gdyz waze aby 62 kg przy 178cm	4	2009-12-25 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto kupic garniera? witam, chcialbym poznac wasza opinie na w/w temat. mam 19 lat 180 wzrostu i waze 67kg. na silownie chodze juz jakis roczek z przerwami (ostatnie 3 miechy silka byla regularnie), mam maly problem z przybraniem na masie, otoz staram sie wykonywac	23	2009-11-25 22:42
Trening dla początkujących	Plan dla poczatkujacego (wiem, ze te tematy robia sie juz nudne) witam, otoz chcialbym sie zapytac was jaki ulozyc sobie plan na mase majac tylko do dyspozycji atlas tytan 4 - hms i hantelki po 11 kg jeden(zmienne obciazenie). mam zamiar stosowac sie do tej diety: edycja ze wzgledu na link (70kg) choc	1	2009-01-29 11:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po test solo	2023-07-24 18:37
Doping	[Analiza] Wyniki badań krwi + ocena diety oraz treningu.	2014-07-24 13:27
Doping	[Analiza] Wyniki badań krwi + ocena diety oraz treningu.	2014-07-24 12:21
Doping	[Analiza] Wyniki badań krwi + ocena diety oraz treningu.	2014-07-24 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki diety, i dobieranie posilkow.	2009-12-25 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto kupic garniera?	2009-11-26 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto kupic garniera?	2009-11-26 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto kupic garniera?	2009-11-26 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto kupic garniera?	2009-11-26 00:28