Esubo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2019 (18:12)

Data rejestracji 28.12.2019 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu. jakie ćwiczenia proponujecie do wykonywania w warunkach domowych. aktualnie robię pompki klasyczne około 13 na 1 raz, w ciągu dnia staram się robić 100-120 pompek.czasami porobię przysiady i brzuszki, bo chcę rozwinąć całe ciało. co do diety to	13	2019-12-28 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu.	2019-12-29 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu.	2019-12-28 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu.	2019-12-28 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu.	2019-12-28 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu.	2019-12-28 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu.	2019-12-28 20:54