eska_bns

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2007 (22:17)

Data rejestracji 16.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	"Prostowanie pleców"do Mawashiego mawashi mam nadzieje ze mi odpowiesz na nastepujace pytanie odnosnie stretchingu czy stretching mozna wykonywac w domu w dni nietrenigowe czy koniecznie po trenignu?	3	2007-04-20 22:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Ćwiczenia na usztywnienie nadgarstków witam mam problem z nadgarstkami. przy wyciskaniu francuskim gdy odkładam sztange czuje ból w lewym nadgarstku. od jakiegos czasu robie pompki na kosciach ale nie widze jakiegos lepszego efektu? bardzo prosze o jakies rady, cwiczenia domowe bądź na	1	2006-12-18 21:37
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na wzmocnienie nadgrastków elo! mam problem z nadgarstkami dokladnie z lewym przy wyciskaniu francuzkim przy odkładaniu sztangi czuje ból czy są moze jakies ćwiczenia wzmocniające, od jakiegos czasu robie pompki na kosciac ale nie czuje zadowolajacego efektu. z góry dzięki	4	2006-12-18 21:29
Trening dla zaawansowanych	3 czy 4 serie na mase? witam mam dylemat bo na forum pojawiaja sie rozpiski na mase po 4 sreie a sa tez po 3 co jest lepsze? moj trening wyglada nastepujaco: poniedzialek:klatka + biceps klatka: -wyciskanie na lawce prostej 12/12/12 -wyciskanie na skosie	8	2006-12-16 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	"Prostowanie pleców"do Mawashiego	2007-04-21 20:50
Trening dla zaawansowanych	Prostujemy swoje plecy	2007-03-17 12:16
Trening dla zaawansowanych	3 czy 4 serie na mase?	2006-12-16 18:43
Trening dla zaawansowanych	3 czy 4 serie na mase?	2006-12-16 15:58
Trening dla zaawansowanych	3 czy 4 serie na mase?	2006-12-16 14:26
Trening dla zaawansowanych	3 czy 4 serie na mase?	2006-12-16 13:06