Esdope

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

20945

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2022 (14:22)

Data rejestracji 14.05.2008 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety LC witam, prosiłbym o sprawdzenie diety i ewentualne poprawki. warzyw nie wpisywałem lecz dodaje je do każdego posiłku. kurczaka staram się wymieniać na łososia,wołowine,wieprzowine,drób. serek wiejski czasami zastępuje makrelą wędzoną lub	8	2014-03-17 19:03