Eryk1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię ERYK

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania PAKERNIA

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2011 (13:59)

Data rejestracji 03.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do ocenyy witam, ćwiczę od prawie roku z tym że bez konkretnego planu. bardziej rekreacyjnie ale wszystkie ćwiczenia są mi dobrze znane bo je wykonywałem. teraz chce cwiczyc systematycznie 3 razy w tygodniu i przygotowłem sobie wstepny plan. zwracam się z	4	2011-01-06 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzeniaa witam, chcę troche przybrać jeszcze na masie. czy taka dieta będzie dobra? proszę o jakieś podpowiedzi co zmienić, co dodać itp. 22 lata 186cm 96kg (zalozenie 100kg) dzięki i pozdrawiam 9.00 pierwszy posiłek - szklanka chudego mleka - 5	1	2011-01-06 02:24
Trening dla początkujących	plan do oceny witam, mam 22 lata 186cm wzrostu i ćwiczę od prawie roku z tym że bez konkretnego planu. bardziej rekreacyjnie ale wszystkie ćwiczenia są mi dobrze znane bo je wykonywałem. teraz chce cwiczyc systematycznie 3 razy w tygodniu i przygotowłem sobie	1	2011-01-06 00:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do ocenyy	2011-01-09 22:50
Trening dla początkujących	plan do ocenyy	2011-01-06 23:37
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2011-01-05 18:25