Eryk1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię ERYK

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania PAKERNIA

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2011 (13:59)

Data rejestracji 03.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do ocenyy witam, ćwiczę od prawie roku z tym że bez konkretnego planu. bardziej rekreacyjnie ale wszystkie ćwiczenia są mi dobrze znane bo je wykonywałem. teraz chce cwiczyc systematycznie 3 razy w tygodniu i przygotowłem sobie wstepny plan. zwracam się z	4	2011-01-06 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzeniaa witam, chcę troche przybrać jeszcze na masie. czy taka dieta będzie dobra? proszę o jakieś podpowiedzi co zmienić, co dodać itp. 22 lata 186cm 96kg (zalozenie 100kg) dzięki i pozdrawiam 9.00 pierwszy posiłek - szklanka chudego mleka - 5	1	2011-01-06 02:24
Trening dla początkujących	plan do oceny witam, mam 22 lata 186cm wzrostu i ćwiczę od prawie roku z tym że bez konkretnego planu. bardziej rekreacyjnie ale wszystkie ćwiczenia są mi dobrze znane bo je wykonywałem. teraz chce cwiczyc systematycznie 3 razy w tygodniu i przygotowłem sobie	1	2011-01-06 00:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do ocenyy	2011-01-09 22:50
Trening dla początkujących	plan do ocenyy	2011-01-06 23:37
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2011-01-05 18:25