Erxar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

422

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Windsurfing, narty, deska, skydiving, zeglarstwo, gry komputerowe, slalom ekstremalny skuterem przez warszawe ;)

Dieta Jest

Uprawiane sporty Windsurfing, narty, deska, skydiving, zeglarstwo, basen

Ostatnia aktywność 21.12.2008 (01:44)

Data rejestracji 08.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Anabolic Window - jak szybko po treingu? witam, na opakowaniu pisze zeby spozyc do 45min po treningu. to jest jasne. a czy istnieje takze ograniczenie z drugiej strony? warto odczekac jakis czas przed spozyciem? najwygodniej dla mnie by bylo spozyc okolo 5min po. jakies przeciwskazania	20	2008-12-17 22:04
Odżywki i suplementy	Dobre bialko na noc witam, wiem, ze o tym bylo juz duzo. przeczytalem wiekszosc postow, ale nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytanie. w wiekszosci pojawial sie limit cenowy. jakie bialko byscie wybrali gdyby cena nie grala roli? chodzi mi o bialko na noc. z	9	2008-12-07 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk i rtec wiecie ile mozna zjesc tunczyka (120g) tygodniowo tak by nie narazaic sie na szkodliwe dzialanie rteci?	7	2007-05-09 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Krewetki a co powiecie o krewetkach jako zrodle bialka?	2	2007-05-09 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Mrozenie miesa witam, mam pytanie dotyczace mrozenia miesa. czy traci ono jakies ze swoich wlasciwosci (pewnie tak, pytanie jest bardziej jak duzo?). wolal bym zrobic 2kg indyka raz na miesiac podzielic na 100g kawalki i zamrozic. potem tylko w mikrofali	2	2007-05-08 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) witam, czy mogl bym was prosic o ocene tej diety? to ma byc normalna dieta, zadne tam na mase czy rzezbe :) edit: no moze jednak troche miesni by mi sie przydalo :p student, informatyk -> aktywnosc poza treningiem zerowa. 2 razy w	0	2007-05-08 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Anabolic Window - jak szybko po treingu?	2008-12-18 16:51
Odżywki i suplementy	Anabolic Window - jak szybko po treingu?	2008-12-18 00:38
Odżywki i suplementy	Anabolic Window - jak szybko po treingu?	2008-12-18 00:10
Odżywki i suplementy	Anabolic Window - jak szybko po treingu?	2008-12-17 22:59
Odżywki i suplementy	Dobre bialko na noc	2008-12-07 16:07
Odżywki i suplementy	Dobre bialko na noc	2008-12-07 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny redukcyjna	2007-05-11 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk i rtec	2007-05-11 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Upgrade diety na mase	2007-05-09 00:05