errror

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciuś

Nazwisko beznazwy

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2013 (02:10)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny wiek:20 wzrost:184 waga:78kg cel: masa posiłek 1 płatki owsiane 150g b:18 t:11 w:96 kcal549 mleko posiłek 2 chleb zytni 200g b:13 t:4 w:96 kcal: 474 szynka 70g b:12 t:14 w:1 kcal: 170 ser żółty 30g b:8 t:8 w:0 kcal:101 banan 100g	3	2012-02-22 15:47
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia w Krakowie witam chciałbym się dowiedzieć gdzie w krakowie niedaleko bronowic jest jakaś fajna siłownia. i jak byście mogli powiedzieć jak zacząć na siłowni ponieważ ćwiczyłem w domu brzuszki pompki i takie tam ale stwierdziłem ze to za mało i trzeba sie	2	2010-01-02 21:15