Erniii1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2015 (13:31)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do oceny po przebudzeniu kretyna+glutamin śniadanie: 3 jaja gotowane lub jajecznica na oliwie z oliwek, ser twarogowy biały chudy lub półtłusty, warzywa( bywa roznie papryka, pomidor, brokuły) , oliwa z oliwek , witaminy-minerały godzine-poltorej po	3	2010-11-02 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc po polrocznej diecie redukcyjnej witam wszystkich wiec tak od listopada zacząłem się redukować i tak z wagi 92-93kg zleciałem do 79-81kg może i jest to niska waga ale jestem siatkarzem grającym zawodowo wiec lekkość jest mi potrzebna. moje pytanie brzmi teraz tak jaka dietę	3	2010-05-16 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla siatkarza (redukcja) witam wszystkich czytałem już dużo o odrzywianiu na forum i dzięki poradom forumowiczy schudłem z 92kg do 81kg .teraz postanowiłem załozyć konto i wrzucić moja dietke do oceny więc tak moim załozeniem jest teraz ,a by nie przytyć i utrzymać swoja	5	2010-02-10 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do oceny	2010-11-05 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do oceny	2010-11-03 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc po polrocznej diecie redukcyjnej	2010-05-16 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla siatkarza (redukcja)	2010-02-10 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla siatkarza (redukcja)	2010-02-10 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla siatkarza (redukcja)	2010-02-10 17:50