eraos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4322

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko katus

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2016 (17:42)

Data rejestracji 21.12.2012 (11:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcyjny - Do oceny. dieta w dzień treningowy: dzień treningowy śniadanie 40g płatki owsiane b:4.8/w:24.5/t:3 30g białka serwatkowego b:23.4/w:2.7/t:2.6 drugie śniadanie: 1 kromka pieczywa razowego(62g) b:3.7/w:32/t:1.2 4 jaja(2żółtka)	3	2012-12-21 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2014-08-30 16:09
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2014-05-10 15:51
Ladies SFD	waga stoi - kobitka potrzebuje pomocy ZDJECIA	2013-12-09 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na masę.	2013-11-10 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na masę.	2013-11-09 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny	2013-11-07 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost ciała co jeść	2013-11-06 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 80kg, 3500kcal, proszę o rady.	2013-11-05 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	wysiłek, dieta,brak efektu	2013-08-14 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	wysiłek, dieta,brak efektu	2013-08-14 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcyjny - Do oceny.	2012-12-21 16:46