epoh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię konrad

Nazwisko niepamietam

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest, 10 wskazowek zywienia, duzo,zdrowo,czesto

Uprawiane sporty muay thai, siłka, motocross

Ostatnia aktywność 28.06.2011 (12:12)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odzywki po treningu mam pytanie do speców bo pomieszalo mi sie i nie wiem w koncu co brac po treningu na silce i po sw dokladniej to widzialem post ktoregos speca z ktorego zrozumialem cos o okienku anabolicznym i stosowaniu szybkowchlanialnego bialka, a za to	21	2011-06-13 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	pytania do diety 3800 kcal mam kilka pytan do specow od diet : 1.białko brac zawsze do sniadania lub innego posilku(jakiego?) czy sotosowac je jako uzupelnienie mam na mysli to ze np. ktoregos tam dnia zjadlem male drugie sniadanie to biore bialko ale za to nastepnego dnia	4	2011-06-11 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	czego nie jesc mam pytanie do kogos kto ma doswiadczenie z dietą, ja - 17 lat 180 wzrostu 70kg, cel - przybrac troche na wadze. dokladnie to sprawa wyglada tak ze mam apetyt jem duzo, trenuje mt i w domu mam troche sprzetu to cwicze np na lawce, chudy nie jestem	3	2011-06-03 16:51