Enyma

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2009 (13:40)

Data rejestracji 08.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo waga 82kg, staz 2-3 lata, wiek 20 lat. cel masa + zdrowe odzywanie (tłuszcze omega3 i jeszcze raz tluszcze!) zapotrzebowanie dzienne liczenie pod wzór tylko 2.500 kalorii, kalukatory w necie pokazują różnie jeden, 3300, drugi 3800, a trzeci 2600 i	15	2009-10-11 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry, chleb żytni kupilem w sklepie taki chlebek http://www.fototube.pl/pictures/pelnoeziarnisty.jpg skład ziarno żyta 50%, mąka żytnia 32%, syrop skrobiowy, sól, drodżdze na 100g chleba jest ww 41,2 blonnika 4,6 bialka 4,3 tluszczu 1,2 kcal	2	2009-10-10 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa, zainspirowany Koniem151. obecna waga waha sie w granicach 80-81kg, wzrost 181cm, staz 3,5 roku. treningi poranne. czytałem sporo o diecie tłuszczowej i sporo postów mr. konia151, bardzo mnie zaciekawiła jego metoda żywnieniowa i chce sam sprobowac coś takiego. jezeli mozna	4	2009-10-08 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie	2009-10-31 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ww okołotreningowo	2009-10-11 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa, zainspirowany Koniem151.	2009-10-08 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany	2009-10-08 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa, zainspirowany Koniem151.	2009-10-08 16:11