Enigmus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2023 (19:24)

Data rejestracji 23.09.2016 (21:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dieta i Suple witam! tworze ten temat ponieważ chciał bym się upewnić co do poprawności mojej diety i stosowanych suplementów, był bym wdzięczny za wszelkie poprawki.a więc do rzeczy: śniadanie-godz7:10: -owsianka na mleku-100g< -odżywka białkowa trec	1	2016-10-20 19:42
Odżywki i suplementy	Co brać później? witam!jestem tu zupełnie nowy i chciałem zadać istotne dla mnie pytanie a więc do rzeczy.mam 15 lat, 185 wzrostu i ważę 84 kilo.około dwóch lat intensywnie trenowałem konkurencie rzutowe (rzut dyskiem, młotem, oraz co nieco pchnięcia kulą) w lekkiej	14	2016-09-24 20:40