enFerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię Marcel

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Oleśnica

O mnie Jak na razie uczę się w LO. Przygodę z siłownią zacząłem w lipcu 2007 i nie planuje jej zakończyć:D

Zainteresowania gry komputerowe, siłownia

Dieta jako taka jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2009 (13:19)

Data rejestracji 25.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pytanko	11	2009-02-27 12:15
Targowisko	KUPIĘ 2xLEVIATHAN jak w temacie 2xleviathan potrzebuję	1	2008-10-06 08:38
Zdrowie i Uroda	zdrętwiała ręka więc sytuacja wygląda tak. bylem nad morzem tydzien no i jak wiadomo troszke popiłem (może za bardzo). po 4 dniach picia mialem uczucie jakby mi ręka zdrętwiała, ktore trzyma mnie do teraz. co mam zrobic? udać się z tym do lekarza?	1	2008-08-18 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny więc waże 72kg mam 168cm wzrostu i chciałbym dobić jeszcze pare kilo. zapotrzebowanie dzienne wyszło mi około 3000kcal 160g białka 314g węglowodanów i 72g tłuszczów. 1 posiłek 7:00 1. płatki kukurydziane + mleko 1.5% 2. 10g rodzynek 3. porcja	1	2007-09-10 18:29
Odżywki i suplementy	masa i siła witam! chciałbym was prosić o pomoc w wybraniu najlepszych odzywek dla mnie. mam 17 lat 168cm wzrostu i waże 73kg. cwicze od listopada 2006 roku. cel: chce nałapać troche masy i głownie siły. na odżywki mam zamiar przeznaczyc około 300zł ale za 350	2	2007-08-28 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pytanko	2009-02-27 12:28
Doping	pytanko	2009-02-27 12:22
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 08:18
Targowisko	KUPIĘ 2xLEVIATHAN	2008-10-06 18:38
Zdrowie i Uroda	zdrętwiała ręka	2008-08-18 21:56