Energia91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2019 (21:21)

Data rejestracji 27.09.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING MASA DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! staz: ponad rok wiek: 18 waga: 65 wtorek: klatka wyciskanie sztangi płasko [5 serii] 12,10,8,6,4 wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek z glowa w dol [3 serie] 12,10,8 rozpietki hantelkami	5	2009-10-04 22:40
Trening dla początkujących	Prosze serdecznie o ocene treningu na mase witam! wiek - 18 masa - 63 wzrost - 174 staz - ponad rok cel treningu - masa prosze was o ocene prygotowanego treningu oraz porady jesli chodzi o jakies odzywki gdyz planuje zakup (gainier + kreatyna) wtorek: klatka wyciskanie sztangi	4	2009-09-27 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene treningu na mase wiek - 18 masa - 63 wzrost - 174 staz - ponad rok cel treningu - masa prosze was o ocene prygotowanego treningu oraz porady jesli chodzi o jakies odzywki gdyz planuje zakup (gainier + kreatyna) wtorek: klatka wyciskanie sztangi płasko	1	2009-09-27 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	MEGA PROMOCJA - OLIMP ROZDAJE SHAKERY BLACK LABEL!	2011-12-02 11:24
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-21 00:26
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 17:16
Trening dla początkujących	TRENING MASA DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2009-10-08 19:23
Trening dla początkujących	TRENING MASA DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2009-10-07 17:42
Trening dla początkujących	Prosze serdecznie o ocene treningu na mase	2009-09-28 20:44
Trening dla początkujących	Pomoc. Wybór treningu.	2009-09-28 10:53
Trening dla początkujących	Prosze serdecznie o ocene treningu na mase	2009-09-28 10:50
Trening dla początkujących	Prosze serdecznie o ocene treningu na mase	2009-09-27 19:00