Endi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5164

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2026 (22:05)

Data rejestracji 20.10.2011 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta raczej redukcyjna - prośba o ocenę witam serdecznie choć zarejestrowałem się dopiero niedawno, czytam to forum już od kilku lat. stwierdziłem, że chciałbym zasięgnąć waszej opinii na temat tego, co sam sobie zaplanowałem: diety oraz treningu. ten dział dotyczy odżywiania	3	2014-02-04 17:50
Trening dla początkujących	Trening - głównie redukcja (do oceny) witam serdecznie choć zarejestrowałem się dopiero niedawno, czytam to forum już od kilku lat. stwierdziłem, że chciałbym zasięgnąć waszej opinii na temat tego, co sam sobie zaplanowałem: diety oraz treningu. ten dział dotyczy treningu, więc	9	2014-02-04 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta raczej redukcyjna - prośba o ocenę	2014-02-05 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w odchudzaniu !	2014-02-05 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w odchudzaniu !	2014-02-05 16:41
Trening dla początkujących	Trening - głównie redukcja (do oceny)	2014-02-05 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta raczej redukcyjna - prośba o ocenę	2014-02-05 07:46
Trening dla początkujących	Trening - głównie redukcja (do oceny)	2014-02-04 19:10
Trening dla początkujących	Trening - głównie redukcja (do oceny)	2014-02-04 18:56
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2014-01-31 07:21
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2014-01-30 08:00