emter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2015 (21:22)

Data rejestracji 10.09.2015 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z treningiem klatki (push&pull) wiek : 18 waga : 82 wzrost : 188 staż treningowy: siłką zacząłem się bawić z 2 lata temu(przez 2 lata dużo wzlotów i upadków :) ) . ale na poważnie ćwiczę mniej więcej rok. obwód pasa: 90 obwód klaty: 102 obwód uda:53 budowa:ektomorfik	1	2015-11-01 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko wiek : 18 waga : 82 wzrost : 188 staż treningowy: siłką zacząłem się bawić z 2 lata temu(przez 2 lata dużo wzlotów i upadków :) ) . ale na poważnie ćwiczę mniej więcej rok. obwód pasa: 90 obwód klaty: 102 obwód	9	2015-09-10 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	2015-09-13 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	2015-09-13 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	2015-09-13 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	2015-09-10 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	2015-09-10 20:23