EmiLeon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA, Muay Thai, bieganie,

Ostatnia aktywność 26.10.2011 (03:29)

Data rejestracji 26.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg witam, chciałbym byście mi pomogli ułożyć tygodniowy plan treningu głownie na ręcę i klatke piersiową. jestem w stanie trenować 3 razy w tygodniu. nóg nie ćwiczę bo mam dosyć silne w porównaniu do rąk, a podczas pracy bardzo je męczę i mam	19	2011-10-26 03:40
Odżywki i suplementy	jaka odżywka na sportowy obóz? witam, mam 21 lat, (wzrost 177cm, waga 72kg), trenuje sztuki walki i przygotowuje sie do obozu na którym będę intensywnie trenował 3-4 razy dziennie. jedzenie w zeszłym roku było kiepskie a treningi wykańczające dlatego chciałem kupić jakieś	9	2008-06-12 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść przed i po treningu? czego dokłanie mój organizm potrzebuje przed treningiem, żebym miał wystarczająco energi itd. a co jeść po treningu w celu regeneracji?	6	2005-07-28 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg	2011-10-31 19:09
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg	2011-10-31 19:07
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg	2011-10-28 14:27
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg	2011-10-28 14:19
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg	2011-10-28 14:12
Trening dla początkujących	plan treningu bez nóg	2011-10-26 13:03
Odżywki i suplementy	jaka odżywka na sportowy obóz?	2008-06-24 16:00
Odżywki i suplementy	jaka odżywka na sportowy obóz?	2008-06-14 11:48
Odżywki i suplementy	jaka odżywka na sportowy obóz?	2008-06-13 14:39
Scena MMA i K-1	rekawice do boksowania i chwytania	2005-11-01 16:35
Scena MMA i K-1	Rękawice do MMA	2005-10-31 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść przed i po treningu?	2005-07-29 16:29
Sztuki Walki	Taekwondowcy ...	2005-07-28 11:33
Sztuki Walki	wzmocnienie...	2005-06-26 22:38