EllDiablos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka, psychologia, gry komputerowe

Dieta IF

Uprawiane sporty Koszykówka, siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 20.01.2014 (18:04)

Data rejestracji 24.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zwiększenie siły witam! mam 16 lat i od 2 miesięcy trenuję tajski boks. chciałbym zwiększyć wytrzymałość oraz siłę rąk i nóg, jednakże nie wiem jakie oraz w jakiej ilości dobrać sobie ćwiczenia. mój obecny plan wygląda tak: pon - 2 godziny siatkówka, 1,5	7	2012-10-22 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety, informacje, porady - do zrzucenia około 20 witam! mam na imię kuba i od 6 lat borykam się z nadwagą. nie chodzi mi o sprawność fizyczną - jak na swój wiek jestem ponad przeciętnie wysportowany, charakter mam ok i wszystko byłoby fajnie, gdybym nie był gruby. przez to jestem nieśmiały,	1	2011-05-24 14:55