elewinna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2025 (13:52)

Data rejestracji 05.04.2016 (12:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta cześć :) chciałabym zapytać, czy przyjęłam dobry plan na początek, który ukierunkuje mnie na założone cele, czyli na początek redukcję i wysmuklenie sylwetki - proszę o krytykę :) w skrócie moja historia jest taka, że na studiach dorobiłam się	18	2016-04-10 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-14 10:50
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-14 09:59
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-13 19:46
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-10 18:48
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-10 17:58
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-10 17:54
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-10 16:58
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-10 11:07
Ladies SFD	Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta	2016-04-10 11:06