ElektroBar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2019 (19:01)

Data rejestracji 05.12.2007 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupię ławeczke sztange gryfy krótkie obciążenie jak w temacie kupię sprzęt do domowej siłowni. ławeczka najlepiej regulowana od poziomu do około 90 stopni sztange długą około 2m najlepiej na zaciski śrubowe gryfy krótkie najlepiej koło 40 cm + zaciski śrubowe obciążenie pasujące do gryfów i	1	2014-07-17 19:00
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk witam. chciałbym zacząć chodzić na treningi jakiejś sztuki walki jakiej konkretnie jeszcze nie wybrałem gdyż myślałem o kickboxingu kung-fu kombatach itp ale tak był bym bardzo zaiteresowany krav magą :) ważę gdzieś 110kg wzros kolo 185cm kondycja	28	2009-04-15 22:21
Trening dla początkujących	Trening - dobry? no to tak na siłownie chodzę minimum 3 razy w tygodniu w porywach 6 razy :p trening wygląda tak: rozgrzewka wyciskanie na sztandze długiej ławka ukośna lub płaska 4s po 6x przyciąganie drążka z przodu 4s po 12x takie standardowe ćwiczenie na	5	2008-05-21 23:33
Trening dla początkujących	Prawa Lewa :) mam taki "problem" :) od jakiegoś czasu chodzę na siłownie jakieś 2tygodnie i zauważyłem, że prawą rękę mam o wiele silniejszą od lewej i podobnie z nogami. a do tego jak napnę mięśnie widać tą różnice. nie wiem co robić aby to wróciło do normy,	6	2008-03-27 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić aby schudnąć witam. mam 15 lat i jestem łagodnie mówiąc gruby :) w lipcu tego roku osiągnąłem bardzo dobrą kondycję jak na mnie lecz na początku sierpnia miałem wypadek na rowerze i kłopoty ze stawem skokowym przez co przytyłem do 85kg i moja kondycja spadła.	2	2007-12-05 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Kupię ławeczke sztange gryfy krótkie obciążenie	2014-07-23 15:10
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-26 09:56
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-24 12:05
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-23 23:46
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-18 10:40
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-17 22:06
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-17 21:10
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków treningi sztuk walk	2009-04-16 06:38
Trening dla początkujących	Trening - dobry?	2008-05-22 14:05
Trening dla początkujących	Trening - dobry?	2008-05-22 13:35
Trening dla początkujących	Prawa Lewa :)	2008-03-27 21:31