ElderGregh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2006 (15:52)

Data rejestracji 09.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy witam i proszę o rady w zakresie treningów: mam 190 cm i ważę 92kg. niestety czas na ćwiczenia mogę wygospodarować tylko w sobotę, niedzielę i środę po około 90 minut. jak rozsądnie ułożyć plan treningów? dodam, że ćwiczę od 4 miesięcy ale przed	3	2006-05-09 15:34