elcow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2007 (01:46)

Data rejestracji 16.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie sniadanie 7.00 - 8.00 -garsc musli/platkow owsianych + 250 ml mleka -twarog 200 g ii sniadanie 10.00 - 11.00 chleb ciemny/razowy z nasionami - zazwyczaj 2 kanapki zlozone z 2 kromek ser twarog/chuda szynka salata/ogorek/pomidor jogurt	15	2006-04-21 18:03
Trening dla zaawansowanych	Czy ten plan ma jakis sens-? korekta potrzebna poniedziałek klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi na lawce poziomej 5 seri po 10 powtorzen 2) skos gorny 5 serii po 10 pow. 3) rozpietki 5 serii po 10 pow. 4) wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 5 serii po 10	5	2004-04-04 01:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna a przeziebienie, choroba...Pytanie mam pytanie jestem w 4 dniu nietreningowego dnia cyklu kreatynowego, dzis dostalem temeperature 38 kresek, boli mnie gardelko, i wogole torche czuje sie shitowo, nie biore lekow zadnych oprocz tabletek na gardlo coldrexu i ibupromu, czy zwiazku z	6	2004-04-04 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	biała perła - czy ktoś używał??? mam pytanko do wszstkich ktorzy nabyli biała perłe - srodek do wybielanie zebow...chodzi mi dokladnie o to czy faktycznie zdal on egzamin, czy zeby faktycznie byly po ty bilesze...czy moze lepiej zdecydwac sie na white stripes???wiem ze ten temat	1	2004-01-07 14:36
Trening dla zaawansowanych	Co mozna z tym zdziałać-> trening domatora??? witam, mam do dyspozycji w domu sprzet w postaci hantle, drazek, laweczka+ sztanga i opcją na nogi i rozpietki, ciezary (75kg), potrzebuje dobry plan tygodniowy zeby poszczegolne partie miesni nie kolidowaly ze soba, tzn co kiedy i po ile w jak	1	2003-09-11 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie	2006-04-23 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie	2006-04-23 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie	2006-04-23 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie	2006-04-22 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie	2006-04-22 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo prosze o opinie	2006-04-21 23:06
Zdrowie i Uroda	Nieświeży oddech.....	2005-02-11 17:24
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-04-18 14:06
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-04-13 16:42
Zdrowie i Uroda	Nieświeży oddech.....	2004-04-13 12:01
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2004-04-13 00:55
Trening dla zaawansowanych	Czy ten plan ma jakis sens-? korekta potrzebna	2004-04-05 00:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna a przeziebienie, choroba...Pytanie	2004-04-04 20:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna a przeziebienie, choroba...Pytanie	2004-04-04 20:38
Trening dla zaawansowanych	Czy ten plan ma jakis sens-? korekta potrzebna	2004-04-04 13:57