WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ELChaseR

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
0
przeczytanych postów
0
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Shaker miksowanie

cześć , mam 21lat waga 72kg wzrostu 176-178 chodzę na siłownie już 2lata pytanie brzmi z czym robic shakery tak żeby robic je 3-4razy dziennie i zaspokoić swoje zapotrzebowanie kaloryczne do budowania masy , niestety moja praca polega na
5 2018-09-16 22:46
Odżywianie i Odchudzanie

Budowanie masy

cześć , mam 21lat waga 72kg wzrostu 176-178 chodzę na siłownie już 2lata pytanie brzmi z czym robic shakery tak żeby robic je 3-4razy dziennie i zaspokoić swoje zapotrzebowanie kaloryczne do budowania masy , niestety moja praca polega na
1 2018-09-16 22:46
Odżywki i suplementy

Odzywki

cześć , zamówiłem sobie bcaa xplode , beta alanine , bcaa max support i kreatynę universal a moje pytanie brzmi co mogę mieszać a co dawkować pojedynczo i w jakim odstępie czasowym od jednej odżywki ?
8 2018-08-23 13:45
Odżywianie i Odchudzanie

Chleb razowy

waga 75kg wzrost 176 siemka pierwszy raz wykupiłem niedawno diete którą stosuje już 5dni i bardzo czesto jest chleb razowy żytni np 150g a że za chlebem razowym i ogólnie nie przepadam to za co mogę to zamienic ? niestety wciskam na przymus
5 2018-07-22 13:30
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase

siemka , wzrost 176cm waga 75kg zaczalem stosowac diete na mase i odkad jem zaplanowane jedzenie to glodny jestem a mam 4 posilki gdzie np wstane o 6-8 i musze czekac do 10 zeby cokolwiek zjesc ale to nie zmienia faktu ze nawet jak zjem mijaja z
3 2018-07-18 09:13
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Shaker miksowanie 2018-09-19 02:58
Odżywianie i Odchudzanie Shaker miksowanie 2018-09-16 23:33
Odżywki i suplementy Odzywki 2018-08-23 15:11
Odżywki i suplementy Odzywki 2018-08-23 13:56
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase 2018-07-18 10:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

ELChaseR 0 Początkujący