El Carlos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Majan

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2020 (15:07)

Data rejestracji 17.03.2016 (22:38)

Wzrost: 186 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 106 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 21

Przysiad: 120 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Skład masy ciała witam chciałem dać do oceny progres 3 miesięcy na siłowni na początku biceps 37cm klata 100cm przedramię 33cm pas 77cm kark 40cm waga 70kg wzrost 186cm. po 3 miesiącach biceps 42cm klata 109cm pas 80cm	9	2019-09-17 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-10-14 10:34
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-10-13 22:41
Trening dla początkujących	Skład masy ciała	2019-09-18 16:13
Trening dla początkujących	Skład masy ciała	2019-09-18 16:06
Trening dla początkujących	Skład masy ciała	2019-09-18 15:40
Trening dla początkujących	Skład masy ciała	2019-09-17 14:22
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-02 14:09
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-02 09:32
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-02 00:03
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-01 23:58
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-01 14:50
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-01 09:13
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-01 05:12
Galeria Zdjęć	Szczypior ?	2016-05-01 05:10