EklEeRs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3099

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Daleko pojeta definicja internetu i komputerow, programowanie, webdesign, systemy operacyjne, branza IT, i wiele wiecej

Dieta staram się zdrowo odżywiać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2012 (11:00)

Data rejestracji 24.01.2012 (21:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Lekki plan tre. dla poczatkajucego witam potrzebuje jakis lekki plan zeby sie nie przetrenowac fbw odpada za duzo opierdalania. cos w sensie zeby trzymac wage nie zalezy mi na czasie aby cwiczyc zawsze to cos daje. co polecicie moze macie swoj sprawdzony plan?	1	2012-05-05 11:37
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami witam jestem edomorfikiem strasznie zalany tluszczem ale i tak bede jechal narazie na mase. wiek - 25 waga - 105 wzrost - 176 staż treningowy - 2 miesiac wymiary obwód ramienia - 44 obwód	56	2012-02-10 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy razem z kolacja witam jestem na redukcji i troche nie mam czasu zeby czekac 3 godz po treningu zeby zjesc kolacje a trening i tak jest pozno trzeba troche pospac. no i pytanie czy moge wlasnie potreningowy kurak ryz polaczyc z twarogiem orzechami	11	2012-03-14 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki witam potrzebuje sie poradzic czy dobrze wcinam cel:masa waga 105 wzrost 176 wiek 25 [url=http://www.abload.de/img/diet23adce.jpg]http://www.abload.de/img/diet23adce.jpg[/url] dodatkowo 3 razy dzienie wysokobialkowa odrzywka rano	2	2012-02-09 13:31
Trening dla początkujących	FBW 5x5 czy dobrze robie witam czy dobrze robie w sensie ilosc seri i ciezaru bo raz czytam ze trzeba cwiczyc ze stalym ciezarem potem ze zwiekszac co serie potem ze ze stalym ale w przykladzie ciezar w kazdej seri inny sam juz nie wiem jak mam dzialac moj	5	2012-02-01 11:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do korekty płeć: mężczyzna wiek: 23 waga: 105 wzrost: 174 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 2 miesiaace dieta: zdrowo sie odżywiam przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak zażywane suplementy: cla, hmb wyniki w	1	2012-01-24 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42	2012-05-05 11:17
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-05-05 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy razem z kolacja	2012-03-14 20:50
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-03-14 20:28
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-03-07 21:23
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-03-05 19:17
Trening dla początkujących	eminem/dziennik	2012-03-04 09:36
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-29 14:14
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-29 14:08
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-29 11:31
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-02-28 23:40
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-02-28 23:12
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-28 21:52
Trening dla początkujących	swid0ka/redukcja Moja waga to 162 kg. Zejde do 95. Nie wierzysz? Nie wchodz.	2012-02-27 21:09
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-27 15:58
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-26 11:53
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-02-25 21:09
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-25 21:01
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-25 20:51
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-25 14:10
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-02-25 12:21
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-25 10:51
Trening dla początkujących	Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100	2012-02-23 22:31
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-22 14:33
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-21 08:26
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-20 08:13
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-19 10:28
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-19 07:48
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-18 07:39
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-17 16:14